いろんなダイエットに挑戦してみたが。

運動だけじゃなくて、食事にも気を遣わなくてはいけないですよね。
ダイエットのために、カレーは極力市販のルーではなくカレー粉を使い、
インド風スープカレーで食べるぐらいの注意はしていました。

しかし、食べる時間までは気にしていなかったのですが、
ふとみかけたネットのダイエット情報で、朝カレーライスを食べるのはダイエットに効果的とありました。
カレーに含まれるスパイスの効果により新陳代謝が促進し、身体も温まるからだそうです。

しかも、朝なら炭水化物であるご飯をしっかり食べたほうがいいということで、
カレーライスを食べるにあたっての悩みであるカロリーも問題ないとのこと!

これは心強い情報を得ました。朝カレー習慣、継続していこうと思います。

ただし、スパイスは食べる直前に入れないと効果が薄まるとのことなので、
前日は煮込むまでにしておいて、カレー粉投入を朝するように気をつけようと思います。

そして今日は会社の昼休みに女子3人で、DVDを見ながら カーヴィーダンスを踊りました。
ぎこちない踊りで、挑戦してみましたが、踊り終わると みんなぐったり。
中々踊りも途中までしか 覚えられません。

ドタバタ踊っている姿は、他の人からみれば とても笑える光景。
しかし 本人達は、至って真剣。
痩せて、腰にくびれが、出来るのを夢見て せっせと踊る。
ぎこちないながらも踊る。

成果が出ないので、1ヶ月で挫折。
継続は、力なりと言うけれど。
1ヶ月じゃ。

次に 今話題の体幹トレーニングに挑戦。
サッカー選手の長友さんもやっているとか。
簡単そうで、キツイ。

体重が、重いとかなりキツイ。
これは、3日坊主ならぬ2日で終了。

太るのは簡単だけど ダイエットは、本当に大変。

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